為了進一步幫助學生了解相關的情緒知識和青春期常見的情緒困擾，增強對不良心理狀態的自我診斷能力與情緒調控能力，創造和諧人際關系，擁有快樂人生，2020年10月26日—11月10日，我校學生科心理咨詢室兩名心理健康輔導員譚珍老師和姚孟超老師以班級為單位對全校一年級學生進行了主題為《掌控情緒 快樂由我》的心理健康教育講座。

講座中,心理老師們通過提問、游戲、繪畫、圖片、故事等形式讓學生認識情緒、體會不同的情緒狀態，使同學們意識到情緒與個人態度有關，面對同樣一件事，因所持的態度不同而有不同的感受,還學會了調節情緒的三種方法,即注意轉移法、合理宣泄法、認知調整法,使自己擁有積極健康的情緒,成為管理情緒的主人。

講座貼近學生實際、通俗易懂，讓在場的每一位學生充分地認識到學會調控情緒、穩定情緒、陶冶性情等對形成健康心理的重要性,也使大家認識到了在生活和學習中要保持積極樂觀的態度,才能擁有美麗心情。